怀孕七周睡眠不好失眠了

怀孕早期出现睡眠问题是很常见的现象，尤其是7周左右，体内激素变化较大可能会影响睡眠质量。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 调整作息时间

2. 改善睡眠环境

3. 放松身心

4. 饮食调整

5. 其他建议

如果失眠持续影响日常生活，建议咨询产科医生，不要自行服用物。怀孕期间的身体变化是正常的，大多数睡眠问题会随着孕期进展而改善。

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