躺下一会儿脚就发烫失眠

1. 阴虚火旺

中医认为阴液不足会导致虚火内生，表现为手脚心发热、盗汗、失眠等，常见于肾阴虚或肝火旺盛。可遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等滋阴降物。

2. 血液循环问题

3. 代谢性疾病

甲状腺功能亢进或糖尿病周围神经病变会加速代谢或损伤神经，导致手脚发热、失眠。

4. 环境与生活习惯

室温过高、被子过厚或睡前饮食辛辣（如咖啡、酒精）可能加重症状。

1. 生活方式调整

2. 中医调理

3. 医学干预

以上措施需结合个体情况调整，必要时咨询专业医师。