整夜失眠一星期怎么办

看到你连续一周失眠，真的很让人心疼。失眠确实会让人身心俱疲，不过别太担心，我们可以一起想办法改善这种情况。

短期失眠可能和压力、焦虑有关，但如果持续很久，建议：

失眠很折磨人，但你不是一个人在面对。试试这些方法，慢慢调整，一定会好起来的！如果需要更具体的建议，可以告诉我你的日常作息或压力来源，我们一起找对策。