治疗失眠听什么样的故事

这类故事通过无厘头的剧情和搞笑元素分散焦虑，适合因思虑过多导致的失眠。例如：

以舒缓的节奏和温馨的内容营造安全感，适合情绪敏感或孤独型失眠：

刻意设计平淡或循环的情节，通过低信息量诱导困意：

针对因焦虑、完美主义导致的失眠，通过故事传递心理调节方法：

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