养生堂失眠中医治疗方剂

根据中医理论，失眠多与情志内伤、气血不足、阴阳失调等因素相关。以下整理自多来源的中医治疗方剂及调理方法，供参考：

一、经典方剂推荐

1. 酸枣仁汤

2. 归脾汤

3. 黄连阿胶汤

4. 朱砂安神丸

5. 甘麦芪仙磁石汤

二、食疗与简易方

1. 酸枣仁粥

2. 大枣葱白汤

3. 代茶饮

三、注意事项

1. 辨证施治：失眠分型复杂（如肝郁化火、痰热扰心等），需由中医师辨证后选方。

2. 生活习惯：避免睡前兴奋，保持规律作息，推荐晚上9-11点入睡。

3. 禁忌：含朱砂的方剂（如朱砂安神丸）不宜长期服用，需遵医嘱。

以上方剂需在专业医师指导下使用，结合个体体质调整配伍。