假性性失眠_什么叫假性失眠

假性失眠是指患者主观上认为自己存在失眠症状（如入睡困难、睡眠不足等），但通过客观检查（如多导睡眠监测）发现其实际睡眠时间和质量均正常的一种现象。以下是关于假性失眠的详细说明：

主要特征

1. 主观与客观睡眠状态不符

患者常抱怨失眠，但监测显示睡眠结构（如睡眠潜伏期、觉醒次数等）正常，实际睡眠时长与自我感知差异显著。

2. 常见人群

多见于中老年人（因自然睡眠减少误判失眠）、压力过大者或对睡眠过度关注的人群，女性发病率高于男性。

3. 典型表现

常见原因

与真性失眠的区别

| 对比项 | 假性失眠 | 真性失眠 |

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| 客观睡眠数据 | 正常 | 异常（如睡眠潜伏期延长） |

| 白天功能影响 | 无明显损害 | 疲劳、注意力下降等 |

| 治疗重点 | 心理调适、认知行为疗法 | 药物或综合治疗 |

改善建议

若症状持续或伴随情绪障碍，建议就医排除抑郁症等潜在疾病。