要来姨妈失眠怎么回事

来月经期间失眠是很多女性都会遇到的问题，主要原因与激素水平变化、心理因素以及体质差异有关。以下是详细分析：

1. 激素水平变化

月经期间，雌激素和孕激素水平会快速下降，这种内分泌环境的改变会影响大脑的睡眠调节中枢。雌激素参与自主神经活动，其水平波动可能导致上行抑制系统被抑制，而上行激动系统异常活跃，从而引发失眠。部分女性对激素变化较为敏感，因此更容易出现睡眠问题。

2. 心理与情绪因素

经期前常见的焦虑、紧张或情绪波动（如易怒、烦躁）可能加重失眠。部分女性因担心经期不适（如痛经、经血渗漏）而产生心理压力，进一步影响睡眠质量。经前期紧张综合征（如乳房胀痛、头痛）也可能间接导致失眠。

3. 体质差异

中医认为，经期失眠与体质密切相关：

4. 其他影响因素

缓解建议

如果症状持续或伴随严重痛经、情绪障碍，建议及时就医排查其他潜在问题（如贫血、甲状腺功能异常）。