老人失眠三个月怎么治疗

针对老年人持续三个月的失眠问题，建议从非药物和药物两方面综合干预，并结合中医调理和生活方式调整。以下是具体建议：

一、非药物治疗

1. 认知行为疗法

通过纠正不良睡眠习惯（如白天打盹、睡前使用电子产品）和改善对失眠的认知，减少入睡时间。可配合放松训练（如深呼吸、冥想）缓解焦虑。

2. 生活习惯调整

二、药物治疗（需医生指导）

1. 西药选择

2. 中药调理

三、其他疗法

注意事项

若上述方法效果有限，建议到神经内科或睡眠专科进一步评估，制定个性化方案。