焦虑症失眠能喝甜牛奶吗

1. 甜牛奶的潜在助眠机制

2. 需注意的禁忌与副作用

3. 科学建议与替代方案

甜牛奶对部分焦虑症失眠患者可能有缓解作用，但效果因人而异，需根据自身消化能力和睡眠问题调整。若饮用后不适，应及时停止并咨询医生。