山楂为何能治不寐失眠

一、中医理论视角

1. 调理脾胃，解决“胃不和则卧不安”

中医认为失眠与脾胃功能失调密切相关，尤其是消化不良、胃气上逆时易引发心神不宁。山楂具有健胃消食、燥湿化痰、和中止泻的功效，能缓解积食、腹胀等胃肠问题，从而间接改善睡眠质量。其与黄连、黄柏等搭配时，还可清热解毒，适合内热型失眠。

2. 疏肝解郁，调和气血

肝气郁结或心火亢盛也会导致失眠。山楂能疏肝理气，促进气血运行，尤其适合情志不畅、胁肋胀满的肝郁气滞者。搭配酸枣仁、龙眼肉等可增强安神效果。

二、现代药理作用

1. 镇静安神成分

山楂中的山楂酸、皂苷类物质具有调节神经系统的作用，可降低神经兴奋性，类似天然镇静剂。研究还发现其黄酮类化合物能抗氧化，减轻氧化应激对睡眠的干扰。

2. 改善血液循环与代谢

山楂能降血压、血脂，促进心脑血管健康，缓解因血液循环不畅引发的失眠。其利尿作用还可减少夜间因水肿导致的睡眠中断。

三、实用搭配建议

需注意，胃酸过多者应慎用，且中医强调“一人一方”，严重失眠需结合体质辨证调理。