哺乳期经常失眠吃什么

1. 富含色氨酸和钙的食物

2. 富含镁和维生素B的食物

3. 安神助眠的食疗方

4. 其他注意事项

保持均衡饮食和良好心态对改善失眠同样重要。如果失眠症状持续，建议咨询医生。