来例假前烦躁失眠 来例假前烦躁失眠怎么回事

来例假前出现烦躁和失眠的情况，这很可能是经前期综合征（PMS）的表现。以下是一些可能的原因和应对建议：

1. 激素水平波动

月经周期中，雌激素和孕激素的剧烈波动会影响植物神经功能，导致睡眠质量下降和情绪紧张。这种激素撤退现象与更年期女性失眠的机制类似。

2. 经前期综合征（PMS）

PMS的表现多样，包括情绪波动、焦虑、失眠、乳房胀痛、腹部不适等。目前病因尚未完全明确，但可能与激素水平、神经内分泌（如5-羟色胺分泌不足）及社会心理因素有关。

3. 应对措施

4. 注意事项

PMS是常见的生理现象，但若伴随严重抑郁或自杀倾向，需及时就医。目前以对症治疗为主，无需过度担忧。

如果症状反复或加重，建议到专科门诊（如精神心理科或睡眠门诊）进一步评估。