质量失眠的中药(质量失眠的中药有哪些)

一、单味安神中药

1. 酸枣仁

养心补肝、宁心安神，适合心肝血虚导致的失眠多梦，可煮水饮用。

2. 百合

清心安神，适用于阴虚肺燥或虚烦惊悸的失眠，常与莲子搭配煮粥。

3. 茯苓/茯神

健脾宁心，利水渗湿，对心脾两虚型失眠有效。

4. 远志

化痰解郁、养心安神，多种失眠类型均可配伍使用。

5. 合欢皮/夜交藤

疏肝解郁、引阳入阴，改善情绪抑郁或阳气亢盛引起的失眠。

二、经典方剂推荐

1. 归脾汤

针对心脾两虚（乏力、心悸），健脾益气兼养血安神。

2. 酸枣仁汤

调理肝血不足、虚热内扰的失眠，含川芎、知母等。

3. 黄连温胆汤

适用于痰热扰心型的入睡困难。

4. 半夏秫米汤

调和胃气，源自《黄帝内经》，对顽固性失眠有效。

5. 交泰丸

治疗心肾不交导致的失眠，如心悸腰酸。

三、注意事项

建议在医生指导下选择方剂或中成药（如柏子养心丸、枣仁安神液），避免自行配伍。