失眠多梦用什么药失眠多梦用什么药效果好有没有非药物治疗方法

失眠症状 2025-08-19 10:030治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 中成药

安神类：朱砂安神丸、安神补脑液、甜梦胶囊（含刺五加、黄精等成分，需注意心火亢盛者禁用）。

补益类：归脾丸（心脾两虚）、人参养荣丸（气血不足）、乌灵胶囊（心肾不交）。

疏肝解郁类：解郁安神颗粒、加味逍遥丸（适合焦虑或肝郁气滞者）。

2. 西药

苯二氮类：、（易成瘾，需遵医嘱）。

非苯二氮类：唑吡坦、佐匹克隆（副作用较小）。

新型药物：达利雷生（双重食欲素受体拮抗剂，无成瘾性，2025年国内新获批）。

1. 生活习惯调整

避免熬夜，保证23:00-3:00的睡眠黄金时段；睡前忌咖啡、浓茶；可饮用温牛奶。

睡前热水泡脚（可加中药），促进血液循环。

2. 物理方法

脐疗：归脾丸捣碎敷肚脐（纱布固定，晨起取下），适合思虑过度者。

呼吸与冥想：腹式呼吸或专注呼吸冥想，缓解焦虑。

3. 饮食调理

多食红枣、小米、玉米等补气血食材；眼周涂维生素E缓解黑眼圈。

中成药需辨证使用，西药需严格遵医嘱，避免依赖。

- 若症状持续或加重，建议结合心理治疗或针灸等综合干预。

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