走路多久能治好失眠症

根据多项研究和专家建议，走路对改善失眠症的效果因人而异，通常需要数周至数月的规律锻炼才能显现效果。以下是综合分析：

1. 见效时间

2. 运动建议

. 辅助注意事项

4. 研究支持

若失眠持续或加重，建议及时就医排查潜在健康问题。