失眠枕心配方 治疗失眠的枕头里放了什么

针对失眠问题，中医推荐的药枕配方主要通过芳香气味和经络刺激来安神助眠。以下是常见的几种配方及作用原理：

一、基础双药配方（最简方案）

1. 合欢皮+夜交藤：合欢皮解郁安神，夜交藤养心血、通经络，两者合用适合阴虚血虚型失眠，气味芳香能舒缓情绪。

2. 薰衣草+决明子：薰衣草调节中枢神经，决明子清肝明目，适合焦虑型失眠和高血压伴头晕者。

二、复合配方（加强版）

1. 决明子为主：搭配野菊花（20克）、玫瑰花（10克）、合欢花（20克）、石菖蒲（10克），适合肝郁化火型失眠，兼有疏肝解郁功效。

2. 艾叶+菊花+决明子+竹叶：艾叶驱蚊安神，菊花平肝阳，竹叶清热除烦，综合改善烦躁型失眠。

3. 荞麦壳基底：甜荞麦壳作填充物，中间夹药袋（如合欢花、琥珀粉、分心木等），兼具支撑性与药效。

三、使用注意事项

四、其他建议

若药枕效果有限，可结合记忆棉、乳胶枕等材质选择（如亚朵星球深睡枕、七西分区枕等），从物理支撑角度辅助睡眠。具体配方需根据体质调整，严重失眠建议咨询中医师。