肺气虚和失眠艾灸哪啊

失眠症状 2025-08-19 08:010治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 核心穴位

肺俞穴：位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸（同身寸，约4指宽度的一半），艾灸此穴可直接补益肺气。

膻中穴：两乳头连线中点，为“气会”之穴，能调理全身之气，但需注意艾灸时避免烫伤，温热即移开艾条。

2. 辅助穴位

足三里（小腿外侧犊鼻下3寸）与中脘穴（脐上4寸）：通过健脾补气间接改善肺气虚，因“脾为肺之母”。

大椎穴、膏肓穴：增强免疫力，适合长期肺气虚导致的易感症状。

1. 基础穴位

涌泉穴：足底前1/3凹陷处，引火下行以交通心肾，缓解心肾不交型失眠。

神门穴：腕横纹小指侧凹陷处，宁心安神，适合焦虑或心悸引起的失眠。

2. 搭配穴位

百会穴（头顶正中）：提升阳气并镇静，需温和灸避免过热。

内关穴（腕横纹上2寸）：疏导水湿、理气安神。

操作建议：每穴艾灸15-20分钟，每周3次，以皮肤红润为度，避免烫伤。

体质调理：肺气虚者需忌生冷食物，失眠者建议结合中西医综合治疗。

以上穴位可根据症状轻重搭配使用，若症状持续建议咨询专业医师。