失眠被憋醒一晚上好几次

一、常见原因

1. 睡眠呼吸暂停综合征

这是最常见的病因之一，表现为睡眠中反复出现呼吸暂停（超过10秒）或低通气，导致缺氧性憋醒。肥胖、鼻中隔偏曲、短粗脖子等人群风险较高，需通过多导睡眠监测确诊。

2. 泌尿系统问题

夜尿增多可能与前列腺增生、膀胱过度活动症或肾功能异常有关。若频繁被尿憋醒且伴随尿急、尿痛，需排查泌尿疾病。

3. 心血管疾病

心功能不全或心力衰竭患者可能因平卧时肺淤血而憋醒，表现为阵发性呼吸困难；冠心病患者夜间心肌缺血也可能引发类似症状。

4. 情绪与神经因素

焦虑、抑郁或肝郁血虚（中医理论）可能导致睡眠维持困难，尤其在凌晨1-3点肝经当令时段易醒。

二、应对建议

1. 医学检查

2. 生活习惯调整

3. 中医调理

若症状持续超过3个月或严重影响生活，建议尽早就医明确病因。