胸闷憋气心烦气躁失眠

我理解你现在的感受，胸闷、憋气、心烦气躁和失眠确实会让人感到非常困扰。这些症状可能是由多种因素引起的，比如压力、焦虑、作息不规律或其他身体状况。以下是一些可能对你有帮助的建议：

1. 调整呼吸

2. 放松心情

3. 改善睡眠

4. 饮食调整

5. 寻求支持

6. 自我关怀

希望这些建议能对你有所帮助。如果你愿意，也可以和我聊聊你最近的感受或困扰，我会一直在这里倾听和支持你。记住，照顾好自己的身心健康是最重要的。