患者在失眠期间的饮食注意是什么，吃什么能帮助失眠或是吃什么会更加失眠的问题，也是大家非常关注的。你知道失眠期间哪些食物不能碰吗?下面看看有哪5大食物千万不能吃： 1、导致腹部胀气的食物 肚子胀满了气，令人不舒服也睡不着。如果腹部胀气常使你在夜晚...

现在这个压力大的社会，越来越多的人开始出现的症状。特别是老人，睡得早，起的早，晚上睡眠质量还不好，这样睡眠时间少了还失眠，那肯定会有害健康，据我所知，中老年人失眠会引起感、情绪不稳、反应迟缓、、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。那么老...

正常的睡眠一般应为7~8小时，生活中，很多人虽然睡得少，醒后却精神百倍;有的人睡足了8小时，起床后还是昏昏欲睡。其实，这与睡眠质量有很大的关系。 有专家指出，由于每个人的身体情况不同，良好的睡眠与时长关系没那么明显，关键在于能否在躺下后10分钟内...

一个人只有足够的睡眠时间，才能保证第二天精力充沛，充满干劲。睡眠不足，严重影响到正常的工作以及生活状况。，是最常见的一种失眠障碍。多数人失眠是因为受社会环境的影响，如生活压力大、工作节奏快、夜生活过频等。为了保证睡眠，平时应注意以下事项：...

正常的睡眠一般应为7~8小时，生活中，很多人虽然睡得少，醒后却精神百倍，有的人睡足了8小时，起床后还是昏昏欲睡。其实，这与睡眠质量有很大的关系。成了很多现代人常见的疾病，虽然不是什么大病，但它也对人的身体造成极大的伤害。据我所知，中国近四成成...

，指法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持(DlMS)，祖国医学又称其为“”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不...

老年人的也很常见，很多老年人因为患上了失眠症导致彻底难眠，长期受到失眠症的干扰对患者的伤害是巨大的，很多人都不知道应该如何摆脱失眠症的困扰。那么，生活中老年人出现失眠的情况，要怎样调理好呢？ 老人失眠的原因： 1、生理性因素 年龄越大，睡得越...

现在不少人都有的困扰，大多数人都能理解失眠患者的痛苦，因为晚上睡不着，白天没精神，工作起来就会没有效率，影响到领导对自己的看法，从而影响自己的事业。所以人们不要忽视失眠的病情，需要及时的治疗。那么失眠怎么办呢？失眠患者的饮食原则有哪些呢？...

是指入睡困难，轻者、睡中易醒，重者整夜不眠。导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。 通过按摩穴位治疗失眠有很好的效果， 以下是几个简单可行的自我按摩解除失眠的方法。 按摩原理： 中医将失眠归入“”、“不得眠”...

据世界卫生组织流行病学调查，在世界范围内约1/3的人有，我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%，以13亿人口估计，5亿人正遭遇睡眠困扰。下面给患者几点建议，有助提高睡眠质量。 一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避...

躺在被窝里却怎么也睡不着觉，可真是一种折磨。如今，几乎成为一种常见病，困扰着众多职场女性。失眠，现在很多人都有些不同程度的失眠。那么，女性失眠怎么办呢?女性失眠如何调理呢?下面就来了解一下女性失眠的饮食调理方法，一块来看看吧！ NO1：莲子茶 原...

是很多人出现的一种情况，晚上睡不着，白天没精神，这让我们非常的苦恼，引发失眠的因素有很多，如心理压力，过度紧张等，日常的饮食也是一个常见的因素，那么哪些食物可致失眠呢？那么失眠患者饮食上要注意哪些呢?下面就来了解一下失眠患者睡前不宜吃9大食...

很多人因为饮食原因和工作压力会经常，失眠的危害很大，不仅会影响工作，更会导致我们的身体机能下降，免疫力低下，增加患病的风险性。因此为了避免失眠，我们除了要养成良好的生活习惯，还要在饮食上面有所调整。那么都有哪些食物是引起失眠的元凶呢？以下...

我们都知道，在现代快节奏的生活下，症成了一种常见病，而恰当的方对失眠症是有缓解功效的。但事实上，有一些食物吃了却会导致失眠，让人无法安睡。究竟是哪些食物会致使失眠呢？下面，小编为大家搜罗了九种失眠食物，提醒大家在日常食用时千万要当心咯！ 1...

根治是每一个失眠患者梦寐以求的事情？小编推荐你这套方法，不用花钱，就可简单快速的根治失眠，但需要一直坚持下去哦。 要根治失眠，首先你得抛弃对安眠药的依赖。如果你失眠，你又特别依赖安眠药，那么你的失眠程度已经很深了，不过也不要担心，只要你放弃...

生活中有很多疾病采用西医治疗的效果不是很好，那么大家可以了解一下中医的治疗方法。每个人都会遇到的情况，那么朋友们都知道哪些治疗失眠的办法呢 ？其实中医治失眠有很久的历史了，中药治失眠的效果好不好呢，今天小编带你一起去看看生活中还有哪些治疗失...