睡2小时醒一次算失眠吗

1. 失眠的临床标准

若频繁出现睡眠维持困难（如夜间觉醒≥2次）且总睡眠时间少于6小时，并伴随白天疲倦、注意力不集中等症状，则符合失眠的诊断标准。若长期睡2小时就醒且难以再次入睡，可能属于失眠范畴。

2. 常见原因分析

3. 偶发与持续的区别

4. 改善建议

综上，偶尔醒一次可能正常，但长期频繁觉醒需警惕失眠或其他健康问题，建议结合自身情况综合评估。