失眠表面症状失眠的表现包括哪些

一、夜间睡眠障碍

1. 入睡困难

卧床后超过30分钟仍无法入睡，甚至辗转反侧数小时，多与焦虑、肝郁气滞相关。

2. 睡眠维持障碍

3. 早醒

比预期时间提前30分钟以上醒来（如凌晨2-3点），且无法继续睡眠，常见于抑郁或老年人。

4. 睡眠质量下降

即使睡眠时间足够，仍感觉未进入睡眠，晨起后疲惫感明显。

二、日间功能障碍

1. 认知能力减退

表现为注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝，甚至影响工作和学习效率。

2. 情绪与行为异常

易怒、焦虑、情绪低落，部分患者伴随头痛、头晕等躯体症状。

3. 免疫力降低

长期失眠可能导致反复感冒、上呼吸道感染等。

特殊类型表现

若症状持续，建议结合具体病因（如器质性疾病、心理因素等）针对性治疗。