焦虑症失眠会不会猝死

1. 焦虑症本身不会直接导致猝死

焦虑症属于精神心理疾病，其病理特点不会直接破坏人体器官功能，因此单纯焦虑症发作不会引发猝死。但焦虑症伴随的强烈躯体症状（如心悸、胸闷、呼吸困难）可能让患者产生"濒死感"，这种主观体验虽真实，但并非真正的生命危险。

2. 长期失眠的间接风险需警惕

失眠本身不会直接猝死，但长期睡眠障碍可能通过以下机制增加健康风险：

3. 需关注的危险信号

若失眠焦虑者出现以下症状，建议立即就医：

4. 科学应对建议

- 规律运动（如夜间适度跑步）既能缓解焦虑，也有助睡眠质量。