千金方治失眠中医世家

1. 葱白红枣汤

出自《千金方》，用葱白7根、红枣20颗煎汤，睡前服用。葱白能通阳散寒，红枣补心健脾，适用于心脾两虚型失眠，表现为多梦易醒、乏力纳差。

2. 枕中丹（菖蒲远志方）

仅需石菖蒲和远志两味药，化痰开窍、安神益智，尤其适合痰湿内扰导致的失眠（症状：睡眠浅、多梦、反应迟钝）。临床反馈显示，两周内可显著改善睡眠质量。

3. 酸枣仁汤

由酸枣仁、川芎、知母等组成，主治肝血不足、虚热内扰的失眠，伴有头晕目眩、咽干等症状。需注意酸枣仁需炒制并先煎，以增强药效。

1. 穴位贴敷：吴茱萸粉醋调贴涌泉穴，引火下行助眠。

2. 药枕香囊：檀香香囊置于床头，通过芳香舒缓情绪。

3. 针灸疗法：神门穴、三阴交等穴位针灸可交通心肾，改善长期失眠。

通过综合内服、外治及生活方式调整，《千金方》的失眠疗法体现了中医“标本兼治”的特色，临床验证效果显著。