针对熬夜导致的失眠，中医针灸治疗主要通过调节阴阳平衡、安神定志来改善睡眠。以下是常用的针灸部位及穴位推荐：
一、核心穴位组合
1. 头部穴位
百会穴（头顶正中）：升举阳气、平肝潜阳，是治疗失眠的主穴之一。
安眠穴（风池与翳风连线中点）：经外奇穴，直接刺激可产生昏昏欲睡的放松感，尤其适合顽固性失眠。
印堂穴（两眉中间）：镇静安神，缓解焦虑。
2. 四肢穴位
神门穴（手腕横纹尺侧）：心经原穴，双向调节心火与心气，对心肾不交型失眠尤其有效。
内关穴（前臂内侧）：与神门配伍，调和心包经气血。
三阴交（小腿内侧）：肝脾肾三经交汇，补益气血，适合心脾两虚型失眠。
太冲穴（足背）：疏肝解郁，缓解因压力或肝火导致的失眠。
3. 耳穴辅助
耳尖刺血：下午3:30-4:30操作可清心火，需注意时辰选择。
耳部神门、皮质下：贴压王不留行籽或按摩，辅助安神。
二、辨证加减穴位
心肾不交：加涌泉穴（引火下行）、肾俞穴。
肝郁化火：加行间穴、肝俞穴。
脾胃不和：加中脘穴、足三里。
痰热内扰：加丰隆穴（化痰要穴）。
三、家庭辅助疗法
按摩替代：睡前按揉涌泉、神门、三阴交各3分钟，简单易行。
时间建议：部分疗法（如耳尖刺血）需在特定时段进行以增强效果。
注意事项
针灸需由专业医师操作，尤其头部穴位针刺和角度需严格把控。长期熬夜者建议结合作息调整，避免单纯依赖针灸。
