闹心、烦躁和失眠可能是多种心理或生理问题的表现，常见原因包括焦虑症、抑郁症、植物神经紊乱或躯体疾病等。以下是综合分析：
1. 心理疾病相关
焦虑症：表现为持续担忧、紧张，伴随入睡困难、易醒或早醒，且对睡眠本身产生过度焦虑。部分患者会出现"预期性焦虑"，即傍晚开始担心当晚失眠，形成恶性循环。
抑郁症：典型症状包括情绪低落、自我否定，同时伴有早醒（如凌晨醒来无法再入睡）和持续的心烦意乱。若长期存在兴趣减退、自责倾向，需警惕抑郁症。
2. 生理因素
植物神经紊乱：更年期、压力等可能导致交感神经过度活跃，引发心悸、烦躁及睡眠障碍。
躯体疾病：甲状腺功能亢进、高血压或心脏病（如心绞痛）可能通过疼痛、缺氧等症状间接导致失眠和情绪波动。例如，高血压控制后，相关症状可能缓解。
3. 其他诱因
短期刺激：如工作压力、人际冲突等突发可能引发急性失眠，若未及时调整可能转为慢性。
生活习惯：作息不规律（如昼夜颠倒）或饮食不均衡（如晚餐过饱）也可能加重症状。
治疗建议
专业评估：通过抑郁/焦虑量表、交感神经检测或体检排除躯体疾病。
综合干预：
药物：短期可使用抗焦虑药（如舍曲林）或助眠药物（需医生指导）；
非药物：运动疗法（促进内啡肽分泌）、食疗（百合、莲子安神）或认知行为治疗；
中医调理：肝郁型可尝试合欢花茶，心火旺者可用灯芯草泡水。
若症状持续超过1个月，建议尽早就医明确病因，避免自行滥用物。慢性失眠（＞6个月）需针对原发病治疗。
