男人的生命也在于运动

生命之跃动，健康之守护

人生之路上，爱情与婚姻始终占据着一席之地。今日的爱情与婚姻已不再羞怯于直面性爱，它坦然地将这一重要组成部分纳入其中。健康体魄的重要性愈加凸显，因为没有健康的身体，完美的爱情与完整的婚姻生活便无从谈起。

走过恋爱之路的男女，手牵手步入婚姻的殿堂后，性爱便成为他们生活中不可或缺的一部分。性爱不仅仅是语言的交流，更是身体的亲密互动。互动的质量直接关系到两人最私密领域的幸福感。我国的夫妻生活调查数据显示，在夫妻性爱中，“男人占主动权”的现象依然占据主导地位。作为性爱的主动或主导方，男人的充沛体力和灵活动作显得尤为重要。

那么如何确保完美的性爱呢？专家建议已婚男士要有适量的运动。通常每周运动2至4次，每次持续时间30至45分钟，运动心率维持在100至124次/分之间。这样的运动模式可以在性生活中带来极大的愉悦感。

美国性医学专家经过长期跟踪调查证实，合理的体育运动能够极大地改善性生活的质量和乐趣。不仅能减少阳痿的发生，还能使性欲明显增强。对比参加运动和不参加运动的两组已婚男性，每周进行健身、跑步或打网球的男性在性生活方面的愉悦感更高。其中，80%经常运动的男性表示，运动之后，他们在性生活方面更加自信，性行为也更加积极。运动增强了腹部和臀部肌肉弹性，使得在性行为中更容易让女方达到高潮。力量与速度的均衡保持也大大加强了自身控制力，性快感时间明显延长，这对增进夫妻性生活的快感非常有益。

体育专家的研究揭示了适量健身运动带来性爱愉悦的秘密。运动可以调节人体植物神经的机能，改善内分泌系统，促使脑垂体分泌激素的功能得到明显增强。这一改善使得体内雄性激素和睾丸酮含量增多，从而大大增强性欲。

为了您和您爱人的幸福，为了生命中的每一次激情跃动，让我们投身运动，守护健康，享受完美的爱情与婚姻生活。