什么样的叫做失眠(什么算是失眠)

失眠是指持续存在的睡眠障碍，并伴随日间功能受损的综合表现。根据医学标准，符合以下特征的情况可判定为失眠：

一、核心睡眠障碍表现

1. 入睡困难

在适宜睡眠环境下，准备入睡后超过30分钟仍无法睡着（儿童/青少年为20分钟）。需注意：若未尝试入睡（如玩手机、看书）的时间不计入。

2. 睡眠维持障碍

3. 早醒

比预期起床时间提前30分钟以上，且无法继续入睡，总睡眠时间常少于6小时。

二、日间功能障碍

失眠必须伴随以下至少一项日间影响：

三、病程与频率

症状需满足：

补充说明

若符合上述标准，建议及时就医评估干预。