重度失眠哪个年龄最多见

1. 老年人（50岁以上）

老年人是顽固性失眠的最高发群体之一。研究表明，50岁以上人群中约30%-48%存在失眠问题，且随着年龄增长，睡眠质量会进一步下降。这与身体机能衰退、慢性疾病增多以及睡眠周期自然缩短有关。例如，65岁以上银发族中55%受失眠或睡眠呼吸暂停困扰。

2. 女性群体（尤其是更年期女性）

女性因激素变化（如月经周期、妊娠、更年期）更容易失眠。更年期女性失眠率高达40%-60%，且女性整体失眠率（32%）显著高于男性（25%）。孕期和产后阶段也是失眠高发期。

3. 职场高压人群（25-45岁）

青壮年职场人中，42%长期处于“睡眠负债”状态。IT程序员、急诊科医护、长途司机等高压职业的失眠率尤为突出（如程序员睡眠质量差的比例达78%）。90后占比达45%，工作压力是主要原因。

4. 青少年（12-18岁）

67%的青少年因课业压力导致日均睡眠不足6小时，手机依赖和作息紊乱进一步加剧问题。虽然失眠率低于中老年，但长期睡眠不足对发育影响深远。

重度失眠的高发年龄呈现“双峰分布”：老年人（50岁以上）和青壮年（25-45岁）是两大核心群体，前者主要受生理衰退影响，后者则与心理压力、职业特性密切相关。女性、慢性病患者及高压职业者也需特别关注。

若失眠症状持续，建议结合认知行为疗法（CBT-I）或咨询医生，新型药物如盐酸罗通定片也可能提供帮助。