大概80%以上都是由心理上、精神上的压力造成的。所以治疗失眠的主要方法就是解决心理上失眠的负担。对于其他治疗失眠的方法，比如睡前喝牛奶，热脚等等，"这些都能辅助人体更好的进入睡眠状态，或者提高睡眠的质量，但是如果本身是由于精神压力造成的失眠，...

是我们日常生活中常常会遇到的一类疾病，尤其是老年人或是的人，他们常常因为自己神经比较敏感，睡眠比较浅而容易受到失眠的困扰。专家发现，失眠不仅是环境的影响，更重要的是自己的心理因素造成的。而且根据失眠的时间采用不同的治疗方法，往往能够事半功...

谁也不希望被所搅扰，这种疾病对于工作生活都有着极大的影响。那么避免失眠发作的办法有什么，下面我们就请专家来给各位做一个细致的指导。 失眠要注意到心理因素 一、每个人的心里都会等候点什么，什么人或者是什么事。由于等候的心理存在人们会在睡觉的时...

据美国《科学》杂志近期报道，人体生理反应的节奏跟昼夜交替一致，一旦节奏被破坏，人体免疫系统的抗病能力就会降低，炎症水平也会上升。肠道中的重要免疫细胞——TH17，它们分泌细胞因子来抵抗细菌和真菌的入侵；但如果它的活性太高就会引发肠。现代生活由...

是很多人都存在的一种健康问题，发病率也非常的高。但是很多人并不理解自己为什么会出现失眠。为此，我们一起来看一下引起失眠到底有哪些原因。 开灯睡觉也会导致失眠吗？ 答案是肯定的，开灯睡觉对人有一定的影响，特别是对刚出生的小宝宝，0～3岁是宝宝发...

是很多人经常烦心的事情，但是其实追究其根本原因，不过是因为三个，那就是工作，钱跟爱情。在“2015中国睡眠指数”显示，2014年22%的中国人存在严重的睡眠问题，而2015年这一比例上升为31.2%。国人失眠常与工作相关（56.2%），第二是操心金钱，第三位则是为...

有很多女性在怀孕之后都会出现晚上睡不着或者睡眠质量变差的情况，孕妇不仅仅是对自己的身体状态有很大的影响，还会对胎儿造成一定的影响，所以孕妇失眠是一件需要引起我们重视的事情，那么要怎么预防失眠呢，这就是今天我们要分享的方法。 预防孕期失眠首先...

诊断有哪些手段 最近失眠的发病率很高，可能是因为天气慢慢变冷的缘故，但是我们不得不引起注意和防护，我们应该都知道失眠发生面也很广，从而不管是健康者，男性或女性，还是一些老人或表年，以及是城市人或乡村人均可发生。从而失眠诊断中失眠者也见于各种...

是一种治疗难度比较大的常见病，与相比，它往往是由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间有疲倦感，夜晚越想尽快入睡越，加重心理冲突，产生紧张、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致，形成恶性循环。 顽固性失眠通常有三大诱因： 1...

有时候身体缺乏某种营养素，会导致人的睡眠产生状况。但是虽然营养素能够助眠，也不能够完全偏食，因为我们所食用的新鲜果蔬、蛋白质物的种类越繁多，我们获取到多种矿物质、素和抗化剂的可能性就越大，从而有助于促进整体健康和良好睡眠。 缺乏营养可以多吃...

常见的因素有哪些？总有一段时间感觉自己睡不好，也不知道是怎么回事假如是您有这样的情况，就要注意失眠的发生了，其实失眠会有短期失眠和长期失眠的不同。但是，引发的原因都是差不多的。那么，究竟是怎样的原因导致了失眠的发生呢？ 哪些是引发失眠的常见...

坏习惯也是的原因？失眠是很多人都会有的疾病，但是这种疾病的症状每个人都是不同的，尤其是在疾病最初的时候，我们是能够进行有效的治疗的，尤其就是在疾病早期的时候，患者的失眠的疾病还是能够进行治疗的，一定要坚强的面对疾病，那么，坏习惯也是失眠的...

人的一生当中，睡眠约占生命的三分之一，睡眠良好是心身 健康 的主要标志。但有越来越多的人不知不觉的陷入睡眠的重重危机之中。世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万人的调查显示，27%的人有多种，包括、打鼾、早醒等。而中国睡眠研究会曾公布的一项调查...

的原因你了解多少 ？失眠是一种比较常见的事情，尤其是在疾病最初的时候我们是能够进行疾病的有效的诊治的，但是很多的人忙于工作，最后就是的这种疾病错过了最好的治疗的时间，那么我们在生活中遇到失眠的时候就是要知道失眠的原因，那么，你知道多少？ 遗...

治疗要对症治疗 1、阴血亏虚 病因：阴血亏虚多是由于久病，或是妇女生产过程中过多，导致了体内的津伤阴亏，筋脉失养，肝风内动，因此出现失眠的 症状 。 症状：阴血亏虚的人容易，会出现怔仲、的症状；阴虚则会出现、虚烦不安的症状；另外，由于血虚不能荣...

在很多人看来，白天很累，晚上一定就能睡得很香，对于睡眠肯定是正面影响。但是这并不是所有的人白天劳累晚上就能睡得好，有的人天天都很疲劳，晚上还是，这到底是为什么呢？现在就让我们一起去看看到底是为什么会导致人失眠？ 高强度工作后真的能睡得好？...