失眠引发的手颤心率过速

失眠的原因 2025-08-04 19:030治疗失眠www.shimianzheng.cn

失眠引发的手颤和心率过速通常与自主神经功能紊乱、内分泌失调或心血管系统异常有关。以下是可能的原因和应对建议：

失眠会导致交感神经过度兴奋，引发心跳加速（心慌）和手部颤抖。这种状态类似于身体的“战斗或逃跑”反应，由于睡眠不足，身体处于持续应激状态，导致肾上腺素分泌增加。

甲状腺功能亢进：甲亢患者常出现手抖、心慌和失眠，因为甲状腺激素水平过高会刺激交感神经。

心律失常或贫血：长期失眠可能加重心脏负担，诱发早搏或低血糖反应，进一步导致手颤和心率异常。

调整作息：固定睡眠时间，避免熬夜，减少咖啡因和刺激性食物摄入。

放松技巧：深呼吸、冥想或温和运动（如瑜伽）可缓解神经兴奋性。

就医排查：若症状频繁或伴随胸闷、乏力，需检查心电图、甲状腺功能等，排除器质性疾病。

部分中成药（如养心安神类）可能辅助改善症状，但需医生指导。严重失眠者可考虑短期使用处方药（如新型GABA受体调节剂），但需注意依赖风险。

如果调整生活方式后症状未缓解，建议尽早就医明确病因。