判断长期失眠 判断长期失眠的依据

1. 核心症状标准

2. 时间与频率标准

3. 排除其他干扰因素

需确保失眠并非由环境干扰（如噪音）、短期压力或药物副作用等暂时性因素引起，且在适宜睡眠条件下仍持续存在。

4. 与其他睡眠问题的区分

长期失眠的危害

长期未干预可能导致免疫力下降、心血管疾病风险增加，甚至引发焦虑抑郁等心理问题。若符合上述标准，建议尽早就医进行专业评估和干预。