长期的彻夜失眠去哪治好

失眠的原因 2025-08-02 20:280治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 首选专科门诊

若有睡眠医学科（部分三甲医院设立），优先选择该科室，可提供多导睡眠监测等专业诊疗。

若无睡眠专科，建议挂精神科、临床心理科或神经内科，尤其伴随焦虑、抑郁等情绪问题时，精神科更合适。

2. 其他相关科室

若失眠由躯体疾病（如甲亢、疼痛）引发，需先治疗原发病（内分泌科、骨科等）。

中医科可通过针灸、穴位调理辅助治疗，如神门穴、三阴交等。

1. 北京协和医院

神经科全国排名第1，睡眠障碍门诊覆盖各类失眠及睡眠行为障碍。

2. 北京大学第六医院

国家精神心理疾病临床医学研究中心，擅长抑郁、焦虑伴发的失眠。

3. 上海市精神卫生中心

提供心理治疗与药物结合的综合干预，经验丰富。

行为调整：固定作息时间（如22:30-6:30）、避免睡前刺激性活动。

物理疗法：泡脚（桂皮+艾叶）、适度拉伸放松。

心理治疗：认知行为疗法（CBT-I）为首选，长期效果优于药物。

若症状严重，需及时就医评估，避免自行用药。