茉莉花茶失眠 茉莉花茶喝完失眠

1. 可能引起失眠的原因

茉莉花茶含有茶多酚和咖啡因等成分，这些物质会刺激中枢神经系统，导致兴奋性增加。尤其是对平时不常饮茶或对咖啡因敏感的人群，睡前饮用可能出现入睡困难、睡眠浅或多梦等症状。部分人甚至会出现心慌、手抖等伴随反应。

2. 个体差异与饮用建议

3. 其他注意事项

若失眠问题持续，建议调整饮茶习惯并结合放松疗法，必要时咨询医生。