7款有助治疗失眠的药茶 失眠患者喝茶要注意两点

品味生活，感悟健康。当我们沉浸在深沉的梦境之中，灵魂得以休憩，失眠却像一道无形的屏障，阻隔了我们与宁静的夜晚相拥。今天，让我们一起***那些隐藏在茶韵中的安宁，用一杯杯温暖的药茶，唤醒沉睡的夜晚。

失眠的困扰，或许每个人都曾体验过。在繁忙的生活中，或许你常常因为压力、焦虑而无法入眠。今夜，不妨让我们用这些有益身心的药茶，来开启一场与失眠的较量。

莲芯茶，带你领略清心泻火的魅力。每一滴莲芯的汁液，都如同心灵的抚慰者，为你带来宁静的夜晚。

合欢花茶，其独特的芬芳，不仅令人心旷神怡，更有宁神解郁之效。当你感到紧张劳累时，一杯合欢花茶，便是最好的慰藉。

菊花茶，清热解毒，因肝火引起的失眠、晕眩等症状，都可以在菊花的清香中找到缓解。

龙眼肉茶，补益心脾，安神定志。当你因为思虑过度而失眠时，不妨来一杯龙眼肉茶，让心灵得到放松。

石菖蒲茶、灯心竹叶茶、柏子仁茶等，每款茶都有其独特的功效，它们都能帮你缓解失眠的困扰。

喝茶也有讲究。茶叶中的和茶多酚对脑神经有着显著的影响。晚上喝茶时，倒掉头道茶水，再续上开水重新冲泡，这样可以减弱提神的成效。对于容易激动、睡眠欠佳和身体较弱的人，建议晚上少饮或不饮茶。空腹饮茶会伤身体，因此最好在晚饭后饮茶。

生活本是一场旅行，健康则是我们的目的地。让我们在品味这些药茶的也品味生活的美好。或许在一杯茶的温暖中，我们便能找到与失眠抗衡的力量，享受每一个宁静的夜晚。