男性应该怎样去避免附睾炎的发生？

附睾炎是男性常见的生殖系统疾病，对生活和健康造成不小的危害。它不仅可能引发性功能障碍，更可能导致男性不育，严重损害男性的自尊。随着生活方式的改变，附睾炎的患病率逐渐上升，预防附睾炎的发生至关重要。

那么，如何预防附睾炎呢？我们来了解一下附睾炎的基本知识。附睾炎是男性生殖系统非特异性感染中的常见疾病，多发于中青年。当身体抵抗力下降时，病菌就会乘虚而入，侵入附睾引发炎症。

要预防附睾炎，男性朋友们需要注意以下几点：

一、饮食调整至关重要。要合理搭配饮食，减少高胆固醇类食物的摄入，如猪、牛、羊等肉类。多吃鸡、鱼类等胆固醇较低的肉类，有助于预防疾病的发生。

二、保持良好的心情。精神因素与疾病的出现有着密切关系。保持心情舒畅，避免过度劳累，适当参加体育活动，提高身体免疫力，对预防感冒和附睾炎都有帮助。

三、休息要适当。劳逸结合，避免过度疲劳，保持大便通畅，有助于身体健康。

除此之外，还有一些具体的预防措施：

1. 不要憋尿。注重解除工作和生活中的精神压力，防止尿液返流。

2. 忌烟酒及辛辣刺激物。杜绝酗酒、吸烟，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防附睾局部充血。

3. 改善饮食结构，防止高胆固醇类食物的摄入。鼓励多吃富含营养的水果和蔬菜。

4. 做好精神调理，应适当参加户外体育活动，增强体质。

5. 性生活要适度，避免房事过频，减轻附睾的工作负担，提高附睾局部的抵抗力。

6. 避免久坐。长时间久坐不利于血液循环，炎症难以消退。

对于附睾炎，男性朋友们应该多了解，采用正确的预防方法进行预防。如果已经患有附睾炎的患者，一定要选择正规医疗机构进行治疗，确保治疗有保障的费用也合理。预防附睾炎需要从生活的方方面面入手，只有做到全面预防，才能有效地避免附睾炎的发生，保护男性的生殖健康。