失眠好了之后又失眠 失眠好了又反复了是咋回事

1. 心理因素

你可能对失眠产生了"恐惧-焦虑"的恶性循环：

2. 作息紊乱

康复后容易放松警惕：

3. 环境刺激

4. 潜在健康问题

比如甲状腺功能异常、缺镁等都可能引发反复，建议：

最近是否遇到新的压力源？或者睡眠环境有变化？可以和我具体说说，我们一起找找触发点。记住，短期反复是恢复过程中的正常现象哦~