孕吐还失眠 孕吐失眠胸闷气短怎么缓解

怀孕期间出现孕吐、失眠和胸闷气短是常见的不适症状，以下是一些综合缓解建议，结合了饮食调整、生活习惯和辅助疗法：

1. 饮食调整

2. 生活习惯

1. 作息与环境调整

2. 心理与物理疗法

1. 日常护理

2. 营养与运动

若症状严重（如持续呕吐脱水、呼吸困难或失眠影响健康），请及时就医排查病理因素。