为什么老是头晕和失眠

1. 植物神经功能紊乱

表现为睡眠障碍（入睡困难、多梦易醒）、头晕头痛、心慌胸闷等，检查通常无器质性病变。长期压力或情绪问题可能导致交感神经过度兴奋，影响睡眠和脑部供血。

2. 气血不足或肝郁脾虚（中医视角）

3. 焦虑或抑郁等心理因素

长期精神压力会升高皮质醇水平，导致入睡困难、早醒，并引发紧张性头痛或偏头痛，加重头晕症状。

4. PPPD（持续性姿势-知觉性头晕）

一种慢性眩晕疾病，表现为持续头晕、平衡不稳，对光线或复杂视觉环境敏感，常持续3个月以上，可能与焦虑或前庭功能障碍相关。

1. 生活方式调整

2. 中医调理

3. 医学检查与治疗

若症状持续或加重，建议尽早就医明确病因，针对性治疗。