体寒容易失眠 体寒容易失眠怎么调理

1. 饮食调理

2. 中药调理

3. 艾灸与按摩

1. 睡前放松

2. 运动建议

3. 睡眠环境

通过综合调理体寒体质和改善睡眠习惯，可逐步缓解失眠问题。若尝试后效果有限，建议结合中医辨证治疗。