中医教你怎样辨别失眠还是失眠

根据中医理论，失眠与失眠症的区别主要体现在症状持续时间、病因病机及对生活的影响程度。以下是中医辨证的要点分析：

1. 特点：多为偶发性，持续时间短（通常不足1个月），与情绪波动、饮食不节或环境改变相关。例如考前焦虑、睡前饮茶等。

2. 症状表现：入睡困难或易醒，但可通过自我调节（如放松情绪、调整饮食）缓解，且不影响日间功能。

3. 中医病机：多属“肝郁气滞”或“胃不和”，如情绪不畅导致肝气郁结，或晚餐过饱引发脾胃不和。

1. 特点：持续超过1个月，可能伴随器质性疾病（如高血压、焦虑症），需针对性治疗。

2. 症状表现：彻夜难眠、多梦易惊，且伴有原发病症状（如头晕、心悸、潮热盗汗），严重影响生活质量。

3. 中医分型：

1. 观察舌脉：舌苔黄腻多属痰热，舌淡白则可能气血不足；脉弦数提示肝火，脉细弱多为虚证。

2. 结合伴随症状：如胸闷脘痞属痰湿，夜尿频多为肾阳虚。

3. 治疗差异：普通失眠以调和气血为主（如酸枣仁汤），失眠症需辨证用药（如龙胆泻肝汤清肝火，归脾汤补心脾）。

若症状复杂或长期未缓解，建议咨询中医师综合辨证。