长期失眠单方长期失眠单方药有哪些

一、中药单方推荐

1. 柏子养心丸

适用于心气虚寒型失眠，表现为健忘、心悸、神疲乏力等症状，具有补气养血、安神的作用。

2. 补心丹

针对阴虚血少导致的失眠，可缓解虚烦、手足心热、心悸等症状，通过滋阴养血、补心安神改善睡眠。

3. 酸枣仁+丹参+五味子

酸枣仁与丹参补肝血、安心神，五味子养阴生津，适合肝血不足引起的失眠多梦、小腿抽筋等。

4. 当归+龙眼肉+枸杞

当归养血，龙眼肉补益心脾，枸杞滋补肝肾，三者同煮代茶饮，适合肝肾阴虚型失眠。

5. 合欢花+夜交藤+缬草

合欢花舒肝解郁，夜交藤引阳入阴，缬草镇静抗焦虑，联合使用可改善肝郁或阴虚火旺型失眠。

二、西药单方推荐

1. 唑吡坦

非苯二氮类短效催眠药，起效快且次日残留效应小，适合入睡困难者。

2. 艾司唑仑

苯二氮类药物，抗焦虑和镇静效果显著，但需注意依赖性和后遗效应。

3. 佐匹克隆

类似唑吡坦，可提高睡眠质量，常见副作用为口苦、头晕。

4. 褪黑素受体激动剂（如雷美替胺）

通过调节褪黑素水平改善睡眠节律，适合昼夜节律紊乱者。

注意事项

- 综合调理：结合睡眠卫生（如规律作息、避免睡前刺激）和非药物疗法（如认知行为疗法）效果更佳。