助眠治疗失眠助眠治疗失眠的音乐

一、古典音乐（科学验证类）

1. 巴赫《哥德堡变奏曲》

2. 德彪西《月光》

3. 肖邦《降D大调摇篮曲》

二、自然音效与白噪音

1. 《溪流与鸟鸣》10小时版

2. 雨声/海浪声

三、现代疗愈音乐

1. 《Weightless》

2. 阿尔法脑波音乐

3. Max Richter《Sleep》

四、轻音乐与氛围作品

1. 久石让《月光の海》

2. 坂本龙一《Energy Flow》

使用建议：

部分热门歌单可参考酷狗音乐的《50首助眠安静纯音乐》或QQ音乐的《高效睡眠|阿尔法波脑频催眠曲》。