经常失眠还长胖了为什么

经常失眠与体重增加确实存在密切关联，这主要与激素紊乱、行为改变和代谢异常等多重机制有关。以下是具体原因分析：

1. 激素水平紊乱

2. 饮食与行为变化

3. 代谢综合征风险

改善建议

若调整生活方式后仍无改善，建议排查甲状腺功能或多囊卵巢综合征等病理性因素。