失眠治失眠的感情

失眠的原因 2025-10-06 09:510治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 原发性与继发性失眠

失眠分为原发性（无明确生理或精神疾病）和继发性（由躯体疾病、疼痛、精神疾病等引发）。原发性失眠可能通过缓解，但继发性失眠需先解决病因，否则药物效果有限。

慢性失眠（持续3个月以上）通常与焦虑、抑郁相关，需通过心理治疗或抗抑郁/焦虑药物改善。

2. 药物与非药物干预结合

仅为辅助手段，需配合生活方式调整（如规律作息、避免睡前刺激）和认知行为疗法。

1. 西药类

苯二氮卓类（如、艾司唑仑）：通过增强GABA神经抑制起效，但长期使用易产生依赖性和记忆力减退。

非苯二氮卓类（如佐匹克隆、唑吡坦）：副作用较小，适合短期使用，但可能出现味觉障碍或头痛。

褪黑素受体激动剂：适用于昼夜节律紊乱（如倒时差），对慢性失眠效果有限。

2. 中成药类

柏子养心丸：针对心气虚寒型失眠，改善健忘、心悸等症状。

解郁安神颗粒：缓解肝郁气滞导致的情志不舒、焦虑失眠。

1. 副作用与风险

常见副作用包括嗜睡、头晕、依赖性，过量可能抑制呼吸或导致肝肾损伤。需严格遵医嘱，避免长期连续使用（超过4周）。

2. 个体化选择

入睡困难者可选短效药（如唑吡坦），睡眠易醒者用中效药（如艾司唑仑），睡眠维持障碍者需长效药（如）。

中药更适合轻度失眠或情绪相关症状，需辨证施治。

若失眠由情绪问题（如焦虑、抑郁）引发，单纯效果有限。可考虑：

抗焦虑药物（如）：兼具镇静和抗焦虑作用，但需警惕成瘾性。

心理干预：如认知行为疗法（CBT-I）或情绪管理训练。

提示：无论选择哪种药物，均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量或混合用药。长期失眠患者建议到专科门诊评估病因。