当代大学生失眠比例调查

失眠的原因 2025-10-06 09:460治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 失眠比例

  • 约77%的大学生存在失眠问题(其中17%经常失眠,60%偶尔失眠)
  • 上海三所高校调查显示30%大学生存在失眠症状
  • 56%大学生每天使用手机超8小时,51%零点后入睡
  • 2. 年龄特征

  • "00后"大学生平均入睡时间为00:33,成为熬夜主力群体
  • 大二学生失眠率最高,女生失眠比例显著高于男生
  • 3. 影响因素

  • 心理因素:52.06%因"思绪太多难以入睡",学业压力是主要诱因(84%)
  • 行为习惯:75%熬夜进行活动,27%因赶功课熬夜
  • 生理影响:30%失眠大学生已出现脱发症状
  • 4. 睡眠质量影响

  • 失眠导致81%学生精神状态不佳,72%易疲惫,63%学习效率降低
  • 睡眠每减少1小时,期末GPA下降0.07分
  • 这些数据反映出大学生群体普遍存在睡眠节律紊乱问题,需结合心理调适和行为干预进行改善。

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