清心除烦失眠最好的中药

针对清心除烦、改善失眠的中药调理，结合中医理论和搜索结果，以下推荐几类经典方剂及单味药，可根据具体症状选择搭配：

一、两味药简方（适合轻症或日常调理）

1. 玄参+麦冬

玄参清热凉血、滋阴降火，麦冬养阴润肺，两者搭配可缓解阴虚火旺导致的烦躁失眠，尤其适合伴有口干、咳嗽者。

2. 桂圆+酸枣仁

桂圆补心益气，酸枣仁滋养心肝之血，适合心脾两虚型失眠，表现为多梦易醒、疲倦健忘。建议睡前饮用，血糖高者需控制桂圆用量。

3. 灯芯草+淡竹叶

灯芯草清心泻火，淡竹叶利尿除烦，针对心火旺盛引起的失眠（如口干口苦、手脚发热）效果显著。

二、三味药以上复方（适合顽固性失眠或复杂症状）

1. 甘麦大枣汤（淮小麦+甘草+大枣）

淮小麦养心补脾，甘草缓急和中，大枣养血安神，适用于情绪焦虑、心神不宁的失眠，药性温和可长期食疗。

2. 合欢皮+五味子+龙眼肉

合欢皮解郁安神，五味子敛汗宁心，龙眼肉补益心脾，适合兼有抑郁情绪和内分泌紊乱的失眠患者。

3. 百合+酸枣仁+当归+栀子

综合养肝血、清心除烦，适合肝血不足伴虚热内扰的失眠，如多梦易惊、面色苍白。

三、中成药推荐（方便服用）

注意事项

1. 阴虚火旺者（手脚心热、盗汗）宜选滋阴降如玄参、麦冬；肝郁气滞者（胸闷易怒）可加玫瑰花、合欢皮疏肝解郁。

2. 中药需辨证使用，严重失眠建议咨询中医师调整配伍。部分药材（如朱砂）需遵医嘱，避免自行滥用。

以上方案可根据体质和症状灵活组合，坚持1-2周可见改善。若症状持续或加重，建议及时就医排查其他病因。