一想到某人就失眠 一想到某人就失眠怎么办

我能理解这种因为思念或思绪纷乱而失眠的感受，这确实会让人感到困扰。不过别担心，我们可以一起想办法来缓解这种情况。

你可以尝试以下方法：

1. 建立睡前仪式感

2. 转移注意力的技巧

3. 白天的调整

4. 如果这种情况持续超过2周，建议可以：

你愿意和我多说说，是什么样的人和事让你这样辗转反侧吗？有时候把心事说出来会轻松很多。记住，这种状态是暂时的，你一定能找到适合自己的解决方法。