大姨妈来时为什么会失眠

女性在月经期间出现失眠现象，主要与激素水平波动、生理不适及心理因素等多方面原因相关。以下是具体分析：

1. 激素水平变化

月经周期中，雌激素和孕激素的剧烈波动是失眠的核心原因。雌激素参与调节植物神经系统，其水平在经期迅速下降，会导致上行抑制系统（促进睡眠的机制）功能减弱，而上行激动系统（保持清醒的机制）异常活跃，从而引发失眠。孕激素的减少也会加剧睡眠障碍，因其具有镇静作用，水平下降后可能影响睡眠质量。

2. 生理不适的影响

3. 心理与情绪波动

激素变化还会影响情绪稳定性，导致焦虑、易怒或紧张，进一步加重失眠。部分女性对激素变化敏感，易在经前期出现肝火旺或气血虚的体质反应，表现为入睡困难或睡眠浅。

4. 行为与环境因素

应对建议

若失眠持续或伴随严重情绪问题，建议就医排查是否存在贫血、甲状腺功能异常等其他健康问题。