女儿上高中经常头疼失眠

听到女儿上高中后经常头疼失眠，作为家长一定很担心。这种情况确实需要重视，我来分享一些可能的原因和应对建议：

【常见原因分析】

1. 学业压力：高中课业繁重，考试压力大可能导致神经紧张

2. 作息紊乱：晚自习、熬夜学习打乱生物钟

3. 用眼过度：长时间看书/电子屏幕导致视疲劳

4. 青春期变化：激素分泌变化可能影响睡眠质量

5. 环境因素：新学校适应期、宿舍睡眠环境等

【建议措施】

1. 就医排查：

2. 调整作息：

3. 减压方法：

4. 学习管理：

5. 营养补充：

如果情况持续2周没有改善，建议到三甲医院睡眠专科就诊。很多重点高中都配有心理咨询室，也可以预约学校的心理老师做专业评估。

您女儿具体是住校还是走读呢？不同的生活模式可能需要更有针对性的建议。高中阶段确实很辛苦，但身体健康才是持久战的根本，希望这些建议能帮到您和孩子。